-

[FearGod]

-

[IceBaby]

Секрет прост!Сила воли!Не жрать!Уж тем более не жрать вечерами и ночью!Если очень хочется то можно скушать яблочко,ну или кефирчик! Мне помогает!

[SweetyKittie]

не совсем диета, но реально помогает! фишка в том, что до обеда можно есть все что угодно, хоть торт целиком слупить, после обеда ничего сладкого, мучного,жирного, а после 6 желательно вобще не есть, ну или яблоко-кефирчик. вес уходит очень быстро и по сути ни в чем себя не ограничиваешь

[marmeladka]

а я, когда хочу привести себя в форму, стараюсь употреблять в пищу сырые овощи и фрукты только(иногда овощи на пару или печеную картошку). обычно завтрак это фрукты, обед овощной салат ужин в зависимости от настроения:) с салатом можно орешки кушать. еще пить воду нужно, литра полтора. через неделю вы заметите положительные результаты, даже кожа будет лучше выглядеть но людям, которые любят мясо, сложно так питаться. я мясо не ем, поэтому мне проще.

[Micru]

смотря какое мясо) если говядина или курица(грудка) - есть можно, практически чистый белок. а белки можно есть сколько хочешь))

[zuraidi]

а я вот без мяса не могу,если хоть кусочек не съем, буду голодной себя чувствовать

[Linakiss]

У меня знакомая на орехах худела, грецких. они сытные. Но сила воли тоже нужна.

[Charlie]

не совсем диета, но реально помогает! фишка в том, что до обеда можно есть все что угодно, хоть торт целиком слупить, после обеда ничего сладкого, мучного,жирного, а после 6 желательно вобще не есть, ну или яблоко-кефирчик. вес уходит очень быстро и по сути ни в чем себя не ограничиваешь

Да,это "система минус 60", хорошая вещь)

[amarilis]

Я купила себе орбитрек, оч хорошая вещь Я заметно исхудала

[Charlie]

Я купила себе орбитрек, оч хорошая вещь Я заметно исхудала

Слышала хорошие отзывы