Спорт, фитнес клубы, накаченная попа, правильное питание

[MillaAGAIN]

qendra, вот я из-за этого и боюсь худеть. чем я больше тем стрим идет лучше но уже самой как-то поднадоело быть жириком в 48 уже со скрипом , буду качаться, диета для меня не вариант посидела на пп месяц похудела конечно, но как-то жить так скучно
еще хотела спросить, как ты в Тай летаешь, может знаешь турагенства у нас нормальные?

[Luci168]

Вот и я также. Как поправляюсь так живот растёт. Как худеть то ноги и жопа которой и так нет. Смешно читать тэги о том что у меня шикарный зад. Знаю нужные ракурсы чтобы было типа того. Но на деле то нет этого зада. И сисяндры смотрятся на камере больше чем есть на деле. Худеть не хочу, но хочу чтобы исчез таинственным образом животик.) Какой бы в своё время тощей не была, всегда он нарисовывается. Везёт же латинкам. У них фигуры просто бомба. И животик плоский и задницы шикарные. Мне так не жить. Мне типаж Кардашьян нравится. Но у неё уже конечно перебор. Но сейчас модные тенденции идут к этому типу фигур. В Латинской Америке это ну очень популярно.

[qendra]

Мила, мы просто билеты покупаем и все. а живем там у корефана тайского ))))
вообще раньше через калинку тур летала всегда, хорошие цены и ни разу не обманули))) у них и сайт есть и вк группа

и да! блин! я с ужасный пузом тоже больше нравлюсь на стриме. втФ !!!! АХАХАХ вот как жить !!!

сиси у меня итак не маленькие, но тоже все huge huge аж бесит. да какие huge вообще)))) ахахах и жопа тем более плоская как тарелка для фрисби ясно дело тоже позы решают
лишь только живот не скрыть, хотя им наоборот все нравится как не странно ахахах

[MillaAGAIN]

вообще с точки зрения физиологии и нейробиологии правильно что мужчины хотят "добрых" здоровых женщин с бедрами с животиком с грудью это это залог деторождения ну и соответственно они хотят трахать таких. но гребаное промо навязывает худеньких, конечно это имеет силу, но только на публику, когда мужчине стремно показаться на людях с пышкой, а сейчас Ким и прочие рушат эти стандарты Риана сейчас в теле . Да икакое здоровье о худых, у меня даже месячных нехрена не было когда худой, да ж сейчас проблемы с этим делом, а уже три года прошло

[Luci168]

А я живот стараюсь втягивать во время приватов. Это мой комплекс по жизни. Хотя лучше пусть животик, чем без но дрыщавая. Я раньше в юности всё худела. Мне казалось что это красиво. Теперь смотрю свои фотки где я тощая. Фу фу фу просто. Ну что в этом красивого было не понимаю. Всё таки ЛА сделала своё дело. Только там я поняла как это красиво когда ты в теле. Без перебора конечно.))

[MillaAGAIN]

Luci168, тоже раньше дура была не жрала ничего еще спорта много было, 42 размер и то от того что у меня сиськи были природой даны а так бы вообще весь сороковой был( думала это красиво это классно, а то что постоянно со здоровьем от этого проблемы было пох дура совсем. думаю знаю тебя на сайте и Кендру в инсте( ну мы ж одного города) классно выгладите)))
я два года грезила идеей похудеть, но ну нах, пусть я буду какая есть но подтянутая и накаченная, мужу моему вообще все нравится по- моему он меня "жирика" еще больше хочет)

[Luci168]

Мне вот спортом нельзя заниматься. Есть проблемы с клапоном. И я этим пользуюсь. Я ленивая и каждый раз себя успокаиваю своим бездействием, что мол нельзя же. Помню купила эллипсоид себе. В приватах даже бегала.)) А потом как узнала о проблемах, так и перестала. Год простоял без дела, потом за пол цены продала. И заставить себя не могу. Можно на аквааэробику ходить. Но вечно то заболею, то ещё что - нибудь. Надо себя как то в руки взять. Т.к. не идеальная фигура. Мне бы чуть подточить себя. Аква как раз подтягивает тело. Но без худобы.

[MillaAGAIN]

Luci168, не мне просто кажется я поняла кто ты на сайте) а я Кендрой с одного города.
пробуй с бассейне заниматься, там все лайтовое и просто поплавать и аэробика, не обязательно пахать ради фигуры просто можно поддерживать для здоровья, всегда можно найти активность по состоянию, которая для здоровья подходит, жизнь коротка надо как можно дольше быть здоровой

[Luci168]

Я просто после серьёзной болезни. Мне пока что нельзя. Я же говорю вечно только собирусь и что - нибудь да не так. Надо надо. Но уже после НГ. Не раньше. Я и танцы все забросила.

[Nata]

Luci, а ты же в путешествиях много ходишь, танцы на тусовках, экскурсии, чемодан с собой таскаешь, ешь мало из-за того, что занятий много разных. У тебя форма лучше после таких поездок и заряд энергии? Я когда много активности проявляю, то форма лучше сразу, лишние кг уходят, а когда всё время дома, то начинаю набирать. Стараюсь дома заниматься когда холодно на улице и не хочется лишний раз выходить, в интернете много всяких комплексов, мне тоже не всё можно делать поэтому выбираю те, что подходят. И бассейн - это классно в любом виде, но да простуженной туда лучше не ходить.

[Luci168]

Это всё имеет место быть. Как и много вкусной жрачки + пиво пиво и другой алкоголь. Каждый день. А отпуска у меня длинные как правило. И
как правило в отпуске я наоборот поправляюсь.)))

[qendra]

купите мой элипсоид в нск уже кто-нибудь ааххаха тоже взяла и стоит

[MillaAGAIN]

раньше полтора года качалась, сейчас могу заниматся дома, знаю что и как и видео тренеров клевых, для совсем начинающих Джиллиан Майклс Beginner Shred, потом Ripped in 30, дальше можно выбирать ее тренировки по проблемным зонам там есть все и руки и пресс и попа, у нее есть все + совмещать с другими тренировками, кибоксинг или ускорь метаболизм ссылка http://goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html
у кого есть дисциплина зал не нужен эти видео если все правильно делать лают эффект как от зала может даже лучше( ну и конечно пп а не диета), надо обязательно кросы для фитнеса, чтобы сберечь сутаны- разогрев обязательно пред треней, у кого проблемы с суставами можно всякие разогревающие гели использовать, тренироваться каждый день не надо, лучше через день- день длительная прогулка быстрым шагом или бассейн и день треня, еще хорошо добавить массаж тогда эффект шикарный
я пробовала тренировки действительно охриненные, но кого надо палкой гонять только в зал к персональному тренеру

[MillaAGAIN]

видели АспенРай с мфк? я конечно, сама не хочу такое тело, но видно что она прям пахала для этого, достойно уважения )

[qendra]

да, она выглядит прям вау, хотя по мне так это перебор , но релаьно достойно уважения)))
я вчера сходила на первую треню, надеюсь тоже скоро буду тут хвастаться успехами ахахах