Похудение.
- FearGod
- Senior Member
- Сообщения: 129
- Зарегистрирован: 11 апр 2011, 22:55
- Откуда: Streamate.com
Похудение.
И ещё вопрос чисто женский.
Через неделю зарплата! За купальником, на море, за новой одеждой.
Растолстела буквально за неделю, выпивали с друзьями - "ели мясо, пили пиво", сами понимаете.
Как быстро выровнять свою фигуру назад?
Есть ли какие-то упражнения кроме пресса и что лучше кушать вместо обычной еды низко-калорийное?
Я на диетах никогда просто не сидела нормально, просто периодически не ем ничего толком.
Хочу проверенных советов, наверняка кто-то из Вас тоже пробовал "худеть за неделю", так как было нужно срочно?
Через неделю зарплата! За купальником, на море, за новой одеждой.
Растолстела буквально за неделю, выпивали с друзьями - "ели мясо, пили пиво", сами понимаете.
Как быстро выровнять свою фигуру назад?
Есть ли какие-то упражнения кроме пресса и что лучше кушать вместо обычной еды низко-калорийное?
Я на диетах никогда просто не сидела нормально, просто периодически не ем ничего толком.
Хочу проверенных советов, наверняка кто-то из Вас тоже пробовал "худеть за неделю", так как было нужно срочно?
- IceBaby
- Senior Member
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 07:46
Re: Похудение.
Секрет прост!Сила воли!Не жрать!Уж тем более не жрать вечерами и ночью!Если очень хочется то можно скушать яблочко,ну или кефирчик! Мне помогает!
- SweetyKittie
- Senior Member
- Сообщения: 488
- Зарегистрирован: 25 ноя 2010, 13:41
Re: Похудение.
не совсем диета, но реально помогает! фишка в том, что до обеда можно есть все что угодно, хоть торт целиком слупить, после обеда ничего сладкого, мучного,жирного, а после 6 желательно вобще не есть, ну или яблоко-кефирчик. вес уходит очень быстро и по сути ни в чем себя не ограничиваешь
-
- Senior Member
- Сообщения: 439
- Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 08:54
Re: Похудение.
а я, когда хочу привести себя в форму, стараюсь употреблять в пищу сырые овощи и фрукты только(иногда овощи на пару или печеную картошку). обычно завтрак это фрукты, обед овощной салат ужин в зависимости от настроения:) с салатом можно орешки кушать. еще пить воду нужно, литра полтора. через неделю вы заметите положительные результаты, даже кожа будет лучше выглядеть но людям, которые любят мясо, сложно так питаться. я мясо не ем, поэтому мне проще.
- Micru
- Member
- Сообщения: 69
- Зарегистрирован: 04 дек 2010, 18:10
- Откуда: Спб
Re: Похудение.
смотря какое мясо) если говядина или курица(грудка) - есть можно, практически чистый белок. а белки можно есть сколько хочешь))
- zuraidi
- Senior Member
- Сообщения: 542
- Зарегистрирован: 11 фев 2011, 06:00
Re: Похудение.
а я вот без мяса не могу,если хоть кусочек не съем, буду голодной себя чувствовать
- Linakiss
- Senior Member
- Сообщения: 309
- Зарегистрирован: 04 дек 2010, 14:20
Re: Похудение.
У меня знакомая на орехах худела, грецких. они сытные. Но сила воли тоже нужна.
- Charlie
- Senior Member
- Сообщения: 328
- Зарегистрирован: 15 авг 2010, 15:27
- Откуда: просторы Родины
Re: Похудение.
Да,это "система минус 60", хорошая вещь)SweetyKittie писал(а):не совсем диета, но реально помогает! фишка в том, что до обеда можно есть все что угодно, хоть торт целиком слупить, после обеда ничего сладкого, мучного,жирного, а после 6 желательно вобще не есть, ну или яблоко-кефирчик. вес уходит очень быстро и по сути ни в чем себя не ограничиваешь
-
- Senior Member
- Сообщения: 708
- Зарегистрирован: 30 сен 2010, 12:45
- Откуда: ukraine
Re: Похудение.
Я купила себе орбитрек, оч хорошая вещь Я заметно исхудала
- Charlie
- Senior Member
- Сообщения: 328
- Зарегистрирован: 15 авг 2010, 15:27
- Откуда: просторы Родины
Re: Похудение.
Слышала хорошие отзывыamarilis писал(а):Я купила себе орбитрек, оч хорошая вещь Я заметно исхудала
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 45 гостей