говорят, этой информации полно в интернете, что с 22-23 и до 1 ночи вырабатывается гормон роста, который детям помогает расти, а взрослым обновлять и лечить организм, поэтому в это время надо обязательно спать.bazuka писал(а): А это точно что быстро стареешь?
Я когда в школе училась думала, что я заядлая сова. А потом один раз как-то очень устала и уснула рано вечером и проснулась спозаранку на следующее утро, так я никогда не высыпалась. И поняла что совы-жаворонки, это дело привычки и внутреннего настроя. Я потратила некоторое время, чтобы переучиться и рано ложиться и рано вставать, но теперь по утрам я вскакиваю с постели и чувствую себя самым счастливым человеком по утрам, особенно когда солнечные лучи заливают комнату, хочется жить.