WCC - Форум вебкам и онлифанс моделей

Тоже не плохо. Я на элипсоиде пару месяцев погоняла. А потом он у меня год вместо вешалки простоял. В итоге продала почти в 2 раза меньше чем покупала.))

Luci, ya bi uzhe i sama rada ego prodat'... mne etu banduru taskat' ne udobno, ya to tam, to sdes'... a za kopeiki ne otdam

по поводу накаченной попы - проверено на себе. всегда хотела подтянутую попку, хотя у самой не маленькая но все же . в зал не хочу - не вижу смысла пока-что и самодисциплинироваться лень -там выпади, три подхода по 15 приседаний и все такое, но вот все таки решилась и сама для себе сказала что каждый божий день присесть всего 25 раз , это всего пару минут . и результат не заставил себя ждать такой орешек. всего 25 раз но каждый день.

Записалась в спортзал. Хожу месяц уже, занимаюсь раз в три дня стабильно. Основной акцент на накачивание задницы ( она начала опускаться). Кто знает когда будет первый результат?

Marizel писал(а): ↑

15 май 2017, 12:32

Записалась в спортзал. Хожу месяц уже, занимаюсь раз в три дня стабильно. Основной акцент на накачивание задницы ( она начала опускаться). Кто знает когда будет первый результат?

Если будете продолжать стабильно заниматься - через полгода результат точно начнете замечать. А через год где-то закрепите. Но это только если стабильно.

Marizel писал(а): ↑

15 май 2017, 12:32

Основной акцент на накачивание задницы ( она начала опускаться). Кто знает когда будет первый результат?

купите протеин, ешьте правильно, забудьте о вредной еде (как это ни было сложно), воду пейте вместо чая и кофе - через 3 мес ваша фигура подтянется, появятся мышцы, внешне заметные, а там и попа не за горами

Да ладно через полгода, если вы занимаетесь через день даже, то результаты будут уже через 2-4 недели.

solaris писал(а): ↑

21 май 2017, 14:40

Да ладно через полгода, если вы занимаетесь через день даже, то результаты будут уже через 2-4 недели.

и правда, мне месяца хватает, чтобы заметить результат, но только на месяц меня и хватает(((
но результат это не всегда чего хочется

хочу сказать , что сказалось на мне 6-летнее лежание на одном локте, так сказать профессиональные издержки. Хирург, которая делала мне операцию, сказала что у меня одно плечо выше другого, я этого не замечала , это заметно только профессиональным взглядом, она увидела сразу. Направила меня к остеопату, сегодня был первый сеанс, он разминал меня, скручивал по-разному, сзади вся область между лопаток и в области лопаток очень болезненна, плюс мышцы вдоль позвоночника постоянно напряжены, расстояние между лопатками ограничено. Посоветовал мне заниматься плаванием, особено на спине и скандинавской ходьбой или элопсоидом в зале, ну и ест-но курс сеансов в остеопата после которых я должна почувствовать облегчение в спине.

именно из-за определенных проф издержек уже 3-й год 1-2 раза в неделю делаю массажи, если неделю пропускаю, сразу же ощущается боль в области лопаток и шейно-воротниковой зоны. Только массажи и спасают + гимнастика по утрам. А просто пройти сеанс массажей - деньги на ветер. Результат дает о себе знать, когда массажи делать стабильно, без перерывов.

Немного расскажу о своих спортивных подвигах
Ходила в зал 9 месяцев, кардио, тренажерка, бассейн. Как результат - стойкая непереносимость любой необязательной физической нагрузки. Есть люди, которые спорт любят, бегают, плавают по часу, а для меня это всегда подвиг при стиснутых зубах... Лучший спорт для меня - шахматы, частенько с мемберами играю в интернете за токены Ем мало, метаболизм с возрастом сильно замедлился, хомячу по чуть-чуть каждые два часа.

Нашла для себя мотивацию, хочу фигуру как у Тейаны Тейлор просто идеал для меня, даю себе полгода

Mila, о да. она акуенна! но мне никогда такой не быть, совершенно другая фигура аххаха

qendra, у меня попы наверное такой тоже не будет, но стремится можно
генетика такая стерва, у мамы попа как у латинки, а мне фиг, помню как весь 2012 качала ее как сумасшедшая, вообще плоская была

Мила, вот у меня попа сама по себе тоже плоская. ебать((( сиськи норм, еще щас пока я жирная, то есть немного в жопке жирка, а похудею - сразу жопа уходит первая. жесть какая-то