!!! ТРЕП !!!

[Marizel]

У меня панические атаки. Сказали нужен психотерапевт чтоб нашел причину. Смотрю кругом их как собак нерезаных. А нужен такой чтоб помог, а не бабки только качал

оооо! это моя темка. тоже страдала от них некоторое время. тоже думала уже идти к психиатру или психологу.. но ничего, сама в себе разобралась, не сразу конечно, но поняла почему все так и научилась быстро расправляться с паническими атаками. а то бывало вообще едешь в машине и КАК накроет и куй знает куда вообще себя деть!!! очень волновалась что за дичь происходит и думала без врача не справиться. а справилась) ну тут еще спасибо мужу, он мой личный психотерапевт блин я рада что реально не пришлось идти по врачам. ну и че бы мне сказалаи. реально всех кого знаю им всем сказали ВСД у вас. у меня тоже типа она с детства, но я никогда ее не ощущала)))

Откройте секрет пожалуйста как с ними справляться

[Marizel]

просто обратитесь для начала в больницу, психотерапевт, прежде чем назначать медикаментозное лечение, должен отправить вас провести полное медицинское обследование, а потом уже диагностировать вас. Иногда достаточно дважды в год прийти в больницу, проколоть необходимые витамины и жить дальше. Вам же кто-то поставил диагноз панических атак или как вы их выявили?

обращалась в больницу, диагноз поставил невропатолог, проходила всевозможные обследования, выявлен только пониженый гемоглобин, сказали искать психотерапевта, хожу третий месяц, толку нет, пью антидепрессанты, их побочки меня уже утомили..

[qendra]

да вы знаете.. ничего сверхъестественного я и не делала. села и начала думать когда была первая атака, когда и какой стресс случился после чего все это началось. нашла, поговорила с собой , разобралась и стало легче.. каждая новая атака становилась менее неприятной, потому чтоя повторяла себе что все это не правда и я не должна сейчас себя как чувствовать, глубокий вдох, сразу думала о чем-то хорошем, насильно улыбалась и все.
проще говоря себя успокаивала и самое главное искоренила проблему, по которой пару лет, наверное, загонялась)
у меня раньше часто в метро начинались панические атаки, когда бежать бля некуда уже) просто тоже сразу отвлекалась в телефоне на что-то, опять таки глубоко дышала..
а так многие люди и не верили что такое существует, я бы может и сама бы посмеивалась, да пришлось столкнуться) мало приятного...
ноя еще сама по себе пипец очко стала. куда делать моя смелость из юношества

[Marizel]

да вы знаете.. ничего сверхъестественного я и не делала. села и начала думать когда была первая атака, когда и какой стресс случился после чего все это началось. нашла, поговорила с собой , разобралась и стало легче.. каждая новая атака становилась менее неприятной, потому чтоя повторяла себе что все это не правда и я не должна сейчас себя как чувствовать, глубокий вдох, сразу думала о чем-то хорошем, насильно улыбалась и все.
проще говоря себя успокаивала и самое главное искоренила проблему, по которой пару лет, наверное, загонялась)
у меня раньше часто в метро начинались панические атаки, когда бежать бля некуда уже) просто тоже сразу отвлекалась в телефоне на что-то, опять таки глубоко дышала..
а так многие люди и не верили что такое существует, я бы может и сама бы посмеивалась, да пришлось столкнуться) мало приятного...
ноя еще сама по себе пипец очко стала. куда делать моя смелость из юношества

у меня первая атака случилась от взрыва ночью. я вскочила и теперь уже полгода мучаюсь

[MillaAGAIN]

Marizel, может у вас ПТСР?
можно попробовать медитацию, флоатинг, йогу, массаж- от это в любом случаи хуже не будет. рисование, гончарное дело, шить, вязать вышивать короче всякая арттерапия.
вообще если три месяца на антидепрессантах и улучшений нет, то может что-то пошло не так, может они не подходят или подход в целом не правильный

[Luci168]

У меня лет 12 назад случился приступ. Сердце дико колотилось, дыхание остановилось. Думала помру. Они переодически повторялись. И я стала ложиться по ночам со страхом. Меня просто дико колотило. Я настолько боялась ночей. Вроде и приступов особо уже не было.. Но я около года наверное дрожала в постели. Врачи говорили что я придумала себе сама. Что я ещё молодая и ничего со мной не происходит. Антидепресанты прописывали серьёзные и снотворное. Не помогало. Достала их отправили к психотерепевту. Сеансы групповые были. Включали кассету под которую вводили типа в транс. Как ни странно помогало. Но муж доводил каждый раз до нервных срывов, в первый раз кстати сердечный приступ после серьёзного скандала был. Потом мы разошлись и вроде полегче было. Но переодически ночные приступы случаются. Один раз проснулась и вижу тень чёрную ( что - то вроде монаха в чёрном плаще с капюшоном без лица ) и оно меня душило. Трясло. Приступ был такой же как всегда. Но его я раньше не видела. Я пыталась закричать, но не получилось. Потом когда наконец - то задышала оно в сторону отлетело и испарилось. Я встала и поняла что я не хрена не сплю. И что это в режиме реального времени происходило. До сих пор боюсь и сплю со светом уже пару лет. Я не сумашедшая. Я читала что такое не только у меня. Люди часто видят подобное именно в таком же облике. И ещё бывает облик мужчины в шляпе. Читала на различных форумах и знаю что я не одинока. Это вроде как из - за не хватки дыхания и приступа возникают глюки по медицинским показателям. Но странно что всем одни и те же образы приходят. Подруга моей мамы его тоже видела у нас в квартире. Ещё до моего случая. Я тогда подумала что ей просто показалось. Она маме показывала, а она не видела.
Врачам такое рассказывать бесполезно. Точно скажут кукушка поехала. На прошлой неделе с холтером сутки проходила. Причём в ту ночь я спала нормально без приступов. В итоге написано что у меня были 2 оставноки АВ блокады 2 степени 1 типа. И врач который мне ставил диагноз что я сама себе придумываю и накручиваю наконец то дал талон к кардеологу. Вроде как всё серьёзно. И это спустя 12 лет. Возможно скоро узнаю причину своих приступов.

[MillaAGAIN]

Luci168, это просто сонный паралич, пограничное состояние между сном и явью. такое часто бывает, человек при этом видит как в реальности всякие кошмары странные вещи, и чаше всего кто-то как будто душит или на груди сидит. все видят примерно одинаковое потому что боятся примерно одинакового, какие-то формировавшиеся образы в подсознании читающиеся страшными.
у меня тоже такое было, только у меня много образов пред глазами пролетало.
получается так когда мы спим, мышцы блокируются( чтобы не дергаться при активном сне) а здесь так мы вроде еще не проснулись мышцы не разблокировались, естествено начинается паника, и еще не проснувшийся сознание начинает нас кошмарить

[Marizel]

Marizel, может у вас ПТСР?
можно попробовать медитацию, флоатинг, йогу, массаж- от это в любом случаи хуже не будет. рисование, гончарное дело, шить, вязать вышивать короче всякая арттерапия.
вообще если три месяца на антидепрессантах и улучшений нет, то может что-то пошло не так, может они не подходят или подход в целом не правильный

А что такое ПТСР?

[Marizel]

Пиво и рисовать и правда начала. Хотя никогда не умела. Будто талант открылся

[MillaAGAIN]

Marizel, посттравматическое стрессовое расстройство, говорите после взрыва началось.
бывает у людей кто пережил что-то страшное.

[Luci168]

Мила не все после сна это видят. Мамина подруга не спала когда увидела его. Они просто лежали, она ночевала у неё. А моя мама не увидела.э
У второй маминой подруги живёт дома женская тень. Она думает что это умершая свекровь. Она часто её видит, в дневное время даже. Иногда рассыпает какие - нибудь мелкие предметы.

[meme*]

у меня первая атака случилась от взрыва ночью. я вскочила и теперь уже полгода мучаюсь

а я когда впервые звуки выстрелов из града услышала, спала в это время после работы, подумала еще когда этот ливень уже закончится)) думала сквозь сон,что дождь сильный лупит, подруга перепуганная звонит, спрашивает как я, а я сплю, как хорек.

[qendra]

сонный паралич для меня с детства нормальное явление))) я давно на него не обращаю внимания уже.
а вот панические атаки заставали врасплох, в публичных местах, а не лежа в кроватке
Люси, надеюсь с вашем сердечком все хорошо будет!

[Marizel]

сонный паралич для меня с детства нормальное явление))) я давно на него не обращаю внимания уже.
а вот панические атаки заставали врасплох, в публичных местах, а не лежа в кроватке
Люси, надеюсь с вашем сердечком все хорошо будет!

А меня наоборот 90% атак застают именно во время сна

[Marizel]

у меня первая атака случилась от взрыва ночью. я вскочила и теперь уже полгода мучаюсь

а я когда впервые звуки выстрелов из града услышала, спала в это время после работы, подумала еще когда этот ливень уже закончится)) думала сквозь сон,что дождь сильный лупит, подруга перепуганная звонит, спрашивает как я, а я сплю, как хорек.

самое интересное три года бомбили и ничего, а потом один бах ночью и теперь куку